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滨州市心理健康服务促进会为滨城区新联会、滨城区中华职教社和滨城区知联会开展主题团辅活动

发表时间:2024-06-03 15:03
为了帮助大家更好地识别、理解和应对情绪问题,5月29日,滨州市心理健康服务促进会为滨城区新联会、滨城区中华职教社和滨城区知联会开展了一场主题为“做自己情绪的管理者”的团辅活动。滨州市心理健康服务促进会讲师庞朋为大家带来了一场精彩纷呈的分享。

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活动伊始,庞朋从情绪的本质入手,为大家详细解析了情绪的来源和种类。他强调,情绪是内心的真实反映,无论是喜悦、愤怒、悲伤还是恐惧,都是需要正视和接纳的一部分。通过一系列生动的案例和互动,庞朋让大家深刻认识到情绪管理的重要性,并学会了如何正确地识别和理解自己的情绪。

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活动中,庞朋为大家介绍了一系列情绪释放的小妙招,如深呼吸、冥想、运动等。他强调,当情绪积累到一定程度时,需要找到合适的方式来释放它们,以免对身心健康造成负面影响。此外,庞朋还深入探讨了男性与女性在面对压力时的不同方式,让大家更加了解彼此的需求和期望,从而建立更加和谐的人际关系。

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为了进一步加深大家对心理健康服务的了解,滨州市心理健康服务促进会工作人员带领大家参观了干部职工心理赋能中心,亲身体验了专业的心理咨询和辅导服务。在这里,大家不仅学到了更多关于心理健康的知识,还感受到了来自专业团队的温暖和关怀。

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通过这次活动,滨城区新联会、滨城区中华职教社、滨城区知联会的干部职工深刻认识到情绪管理的重要性。他们纷纷表示,将把所学应用到工作和生活中,努力成为自己情绪的主人,用智慧和勇气面对生活中的每一个挑战。


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