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滨州市心理健康服务促进会为滨城区工业园区开展主题团辅活动

发表时间：2024-05-29 16:07
5月27日，滨州市心理健康服务促进会为滨城区工业园区开展了一场心理赋能主题团辅活动。活动旨在帮助大家更好地了解情绪压力的产生机制，并学习如何有效地释放负面情绪。

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活动伊始，滨州市心理健康服务促进会咨询师张轩宇深入浅出地讲解了情绪压力的形成原因，通过多个实际案例，让在场干部职工深刻认识到情绪压力对个人身心健康和工作效率的影响。

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活动中，张老师不仅传授了理论知识，还通过互动环节，引导干部职工积极分享自己的经历和感受。他鼓励大家正视自己的情绪，勇于面对挑战，并学会用积极的心态去应对各种压力。张老师还教授了一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想等，帮助大家在实际生活中更好地管理自己的情绪。

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此次活动不仅增强了滨城区工业园区干部职工的心理素质，也提高了他们应对压力的能力。大家纷纷表示，将把学到的知识和技巧运用到工作和生活中去，以更加积极的心态面对未来的挑战。


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