做自己情绪的管理者——滨州市心理健康服务促进会为滨城区工商联开展主题团辅活动

庞老师首先通过“情绪压力小测试”引导大家深入了解自己的压力状态，并揭示了男女在面对压力时的不同情绪反应。接着，庞老师运用冰山理论，深入剖析了情绪产生的根源，帮助大家认识到意识与潜意识之间的差异，以及这些差异如何导致纠结和痛苦。

最后，庞老师通过“事实+感受+期待”的方式，教授了实用的情绪管理技巧，让每位参与者都掌握了如何更好地应对和处理情绪。此次活动不仅提升了干部职工的情绪管理能力，更在无形中加深了彼此之间的理解与信任，大家纷纷表示今后将以更加积极、更加从容的心态面对工作和生活中的挑战。