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滨州市心理健康服务促进会为滨城区市场监督管理局开展主题团辅活动

发表时间：2024-05-29 16:04
5月28日，滨州市心理健康服务促进会为滨城区滨城区市场监督管理局开展了一场主题为“心理健康与压力管理”的团辅活动。旨在帮助滨城区市场监督管理局干部职工提升自我认知，掌握有效的压力管理技巧，从而在工作中保持高效与活力。

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活动中，滨州市心理健康服务促进会咨询师张志慧围绕心理健康的重要性、压力的来源与影响以及有效的压力管理策略等方面展开。通过案例分析、互动问答等方式，深入浅出地讲解了心理健康知识，并引导干部职工认识到压力管理对于提高工作效率和生活质量的重要性。

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张志慧还教授了大家一些实用的压力管理技巧，如正念思考、呼吸调节、放松训练等。这些技巧不仅可以帮助干部职工在工作中保持冷静和专注，还能在日常生活中有效缓解压力和焦虑。

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此外，活动还设置了“放飞烦恼”游戏环节，让干部职工在轻松愉快的氛围中加深对心理健康和压力管理的理解。通过参与游戏，干部职工不仅学会了如何更好地管理自己的情绪和压力，还增进了彼此之间的交流和了解。

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此次团辅活动得到了滨城区市场监督管理局干部职工的高度评价。他们纷纷表示，通过参加此次活动，不仅学到了很多实用的心理健康知识，还掌握了有效的压力管理技巧。他们表示将把所学知识和方法应用到实际工作中去，以更加积极的心态面对工作和生活中的挑战。


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