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滨州市心理健康服务促进会为滨城区纪委监委开展主题团辅活动

发表时间：2024-05-23 14:16
为进一步提升干部职工心理健康水平，丰富干部职工精神文化生活，5月22日，滨州市心理健康服务促进会为滨城区纪委监委开展了一场主题为“认知情绪识别与理解情绪”的主题团辅活动。

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活动伊始，滨州市心理健康服务促进会咨询师庞朋通过一场别开生面的“团结毛笔字”小游戏，迅速拉近了彼此之间的距离。在游戏中，大家纷纷发挥创意，用毛笔书写出蕴含团队精神的字样，现场气氛热烈而融洽。

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随后，庞朋围绕“认知情绪识别与理解情绪”这一主题，深入浅出地讲解了情绪对个体行为的影响，以及如何在日常生活中识别和理解情绪。通过具体的生活场景案例，庞朋引导大家展开讨论，为大家提供了实用的情绪管理技巧和方法。

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紧接着，庞朋分享了心理小妙招，重点介绍了如何通过调整呼吸来改善睡眠质量。他强调，良好的睡眠是保持身心健康的重要因素，希望大家能够掌握这些技巧，拥有更加健康的生活方式。

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在讲座的最后，庞朋深入剖析了“意识与行为背后的真相”，帮助大家理解真实感受和行为背后的逻辑顺序。他鼓励大家在面对问题时，要勇于面对自己的真实感受，用积极的心态去解决问题。

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活动结束后，滨城区纪委监委干部职工参观了赋能中心的各个活动工作室。这些工作室配备了专业的心理咨询服务和丰富的活动设施，为干部职工提供了一个放松身心、提升自我的平台。大家纷纷表示，这次活动让他们受益匪浅，不仅学到了很多实用的心理知识，还得到了很好的放松和休息。



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